ウォーミングアップアップには、ある程度決まった形があります。個人個人で編み出した方法でやっておられる方とかも居られます。
しかし、今回紹介するのは、その中でも、特に初級者で、部活の始まる前とかにお薦めな、一番オーソドックスと言えるものをご紹介します。
動画でも話していますが、色んなやり方が有ります。
でも、まずこの方法から始めて行きましょう。
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