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人によってアップのやり方は違うとおもいます。
これは習っている先生、部活での伝統的に受け継がれている等、違ってていいのですが、可能であるならば、ホルンの先生に、短いバージョン、長いバージョンを作っていただくのがいいと思います。基礎練のように、形をたたみ込むような練習ではなく、しっかりしたブレス、安定した息の吐き方、そして、決まったアンブシュアで楽器にで音を鳴らす。
毎日同じことの繰り返しでいいですので、やりやすく、あまりハードにならないように、アップは行ってください。
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